こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス名古屋熱田
ルネっ娘のテニスコーチ飯田です
立秋過ぎてもまだまだ暑いですねぇ
すごーく気をつけていたのに
希8音が38度近かった日に屋外で試合をしていて
熱中症になりかけました
危険な暑さです
皆さんも気をつけてくださいね！
ところで最初の写真に注目！
黒田コーチです
写真で見るよりちっちゃいです(笑)
はじめましてよろしくお願いしますの微笑みです
最近ジュニアに...小学生たちに巧みに混ざり込んでいますが
ユニフォームを着用しているので
見つけられると思います
いつもニコニコ
まだまだ緊張していますが
とっても明るい彼女は
いい笑顔でレッスンしています
そんな黒田コーチが紹介してくれているのが
テニス会員様限定！無料『カラダ測定会』
期間も限定！8/30（日）までですよ
お急ぎくださいませ！
ということで先日私も体験してきました～
『カラダ測定』は
2階フィットネスエリアにある
インボディという測定器を使います
測定は簡単です
裸足で乗って身長や年齢を入力し両手で器具を握って測定開始
測定にかかる時間は2分くらい
すぐに終わります
このインボディという測定器はすごいんです
右腕、左腕、右足、左足、胴体と5つの部位ごとの筋肉量のほか
体内の水分量・BMI・基礎代謝量・1日の摂取目安カロリー・・・etc
カラダの健康状態がびしっと数値化されます
カラーのA4サイズにびしっとプリントアウトされた数値を見て
トレーナーさんにカウンセリングしてもらえるんです
私がカウンセリングしてもらったのは上川トレーナー
私のカラダの状態はほぼ良好ですが
テニスばかりしているのでやっぱり（！）ですが
左右の筋肉量に差があってバランスが悪い...
足とか腕に対して体幹の筋肉量が足りない…
だからこういうトレーニングをした方が良い...
などなど
有効で役に立つアドバイスをたくさんいただきました！
10分あれば全工程終わります
自分のカラダを知るチャンス
テニス会員様限定！無料『カラダ測定会』をご希望の方は
まずは3階への階段の踊り場にあるカードを持って
フロントへ行くところから始めて下さいねっ
コレですね！
またまた黒田コーチが紹介してくれました
よっ！新イベントガール！
今回『カラダ測定』を体験して
自分のカラダを知ることが出来た私は
大学生の長い夏休みを利用してちゃんとトレーニングしようと決意し
即実践
私の場合
テニスをすることでできている有酸素トレーニングはちょっと置いといて
筋トレを優先することにしました
近頃頻繁にフィットネスエリアに現れていますよ～
マシンを使ったり
自重でトレーニングしたり
ファンクショナルエリアでのプログラムに参加したり...
アディダスGYM&RUNとかKOBAトレとかにも参加しています
すでに筋肉痛・・・
もはや筋肉痛・・・
心地良い痛みです
テニス会員のみなさま！
是非この機会に『カラダ測定』してみてくださいね！
期間限定！8/30（日）までですよっ☆
自分のカラダを知るチャンスはあとちょっとですよっ☆
あ～でも～お盆食べ過ぎたから～とか言ってると
終わっちゃいますよっ☆
それでは3階テニスコートでお待ちしています
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田
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ルネサンス名古屋熱田
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