こんにちは。
スポーツクラブ&スパ ルネサンス名古屋熱田
フィットネスの神山です！！
最近の私を紹介します！！
マラソンまだ続いてますよ！！
そこで、その中で皆様の役に立ちそうな話をしますね。
運動の前は皆さんストレッチされますよね。
それってすごく大切。けが予防ですからね。
でも、これからカラダを動かすには筋肉の温度
を上げることがダイジ。
そこで、ルネサンスのファンクショナルエリアで行っている
「KOBA☆トレ」や「カラダうごく」がいいんです！！
それをやってからマラソンをすると・・・
肩甲骨が良く動く！ 股関節が動く！
楽に走れます！！
皆さんも是非、トレーニング前にファンクショナルエリアで
体を少し動かしてからトレーニングしてください。
分からないことはトレーナーがご案内します！！
そうそう、マラソンの時はバーンアップスリムも忘れずに！！
私も忘れずに愛飲してます。
バーンアップスリムは現在先行予約の真っ最中！！
こちらもトレーニング前がオススメです！！
トレーニング前の準備をしっかりやって
スマートトレーニングしましょう！！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田
公式ホームページ（スマホからもご覧頂けます）
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ルネサンス名古屋熱田
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