スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田 フィットネスの鎌倉です。
最近は肌が黒くなってきていることもあり、会員様方から
「どこ遊びに行っていたの？」
と聞かれることが増えてきましたが、残念ながら市外にすら出ていません（苦笑）
タンニングマシンオンリーです。お金かかってるんですよ。この黒さ。
さて、いよいよコンテスト初戦まで１ヶ月を切りました。
２月から減量を始めて、現在までで９ｋｇほど体重が落ちましたが、
最低でもあと３ｋｇは落としておきたいところです。
というか、落とさないと体重制限に引っかかって、出場すら出来ませんからね
そんなわけで、今週から本気でダイエットに取り組もうと思います。
「ファッ！？だったら今までは本気じゃなかったんか！？」と思われるでしょうが、
その通りです（笑）
ここまでは、頑張り度的には７～８割くらいでやってきました。
今週からは９割くらい本気出そうと思ってます。
１０割本気出してしまうと周りが見えなくなってしまうので、
ほんの少しの余力を残すところがポイントです。
そんなわけで、今週からはウエイトトレーニング後or勤務後に有酸素運動を
２０～３０分おこなうようにしてます。
今週と来週はこんな感じで落としていき、３週目はいよいよ炭水化物カットで
最後の追い込みをする予定です。
ここまでくると短期間で目に見えて見た目が変化してくるので、
クラブで僕に会う方は是非ご注視を
コンテストとは関係ありませんが、7月から土曜日13時20分から赤スタジオで
おこなわれている「Group Power45」の担当をすることになりました。
8月末まではコンテストモードの肉体美を見られるチャンスですので、
興味のある方は是非ご参加下さい
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田
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ルネサンス名古屋熱田
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