おはようございます！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田 フィットネスの鎌倉です。
今回僕が参加したプログラムは、ファンクショナルトレーニングエリアでおこなわれている、「お腹シェイプ１５」というクラスです。
このクラスは、その名の通り、お腹周りの引き締めを目的とした腹筋のトレーニングレッスンで、１５分間で腹筋の上部、下部、脇腹をまんべんなく鍛えることが出来ます。
トレーナーによって選択する種目や動作のテンポに変化があるので、飽きることなく続けることが出来ます。
腹筋のトレーニングは退屈になりがちで、どうしても一人だと適当に終わらせてしまうという人も少なくないかと思いますが、このクラスに参加すればそういった問題も解消できるのでオススメです！
僕はボディビルをおこなっているので、腹筋のトレーニングはもちろん普段からしっかりやっているのですが、どうしても好きな種目に偏りがちなので、今回参加したことで、また違った刺激が得られました。
ちなみに、僕が参加したのは木曜２０：４０～２０：５５分のクラスで、担当は大森トレーナーでした。
大森トレーナーは４月にレッスンデビューしたばかりで、参加する度に変化が感じられると思うので、そういうところも楽しんで頂ければと思います（笑）
４～６月のプログラムのタイムスケジュールではこの「お腹シェイプ１５」がたくさん入っているので、よろしければ皆様も都合のいいお時間で是非一度ご参加下さい！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋熱田
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ルネサンス名古屋熱田
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